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胡蘿卜蓮藕雞塊 寶寶輔食,胡蘿卜+雞胸肉+蓮藕

胡蘿卜蓮藕雞塊 寶寶輔食,胡蘿卜+雞胸肉+蓮藕

需要食材

    • 胡蘿卜
    • 50克
    • 雞胸肉
    • 200克
    • 蓮藕
    • 50克
    • 30克

做法步驟

1.

食材:胡蘿卜 50克,雞胸肉 200克,蓮藕 50克,30克

胡蘿卜蓮藕雞塊 寶寶輔食,胡蘿卜+雞胸肉+蓮藕,食材:胡蘿卜 50克,雞胸肉 200克,蓮藕 50克,水30克

2.

胡蘿卜洗凈,去皮,切薄片,蒸15分鐘至熟。

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3.

用勺子壓碎。

胡蘿卜蓮藕雞塊 寶寶輔食,胡蘿卜+雞胸肉+蓮藕, 用勺子壓碎。

4.

雞胸肉切丁,蓮藕切丁。

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5.

雞胸肉、蓮藕放進料理機,加30克水,攪打成泥。

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6.

將胡蘿卜泥加入雞肉餡中,攪拌均勻。這里胡蘿卜沒有和雞肉一起打泥,因為胡蘿卜一起打泥會使雞肉變柴。

胡蘿卜蓮藕雞塊 寶寶輔食,胡蘿卜+雞胸肉+蓮藕,將胡蘿卜泥加入雞肉餡中,攪拌均勻。這里胡蘿卜沒有和雞肉一起打泥,因為胡蘿卜一起打泥會使雞肉變柴。

7.

烤箱預熱200度,烤盤上鋪上烘焙紙,餅干模具四周抹一層油,雞肉泥放進去壓實,拿出模具。

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8.

做完所有雞塊。(花點時間造個型,寶寶會比較新奇。就是我自己也覺得這種有儀式感的東西更喜歡吃。當然不造型,弄成圓形、扁型都可以哦。)

胡蘿卜蓮藕雞塊 寶寶輔食,胡蘿卜+雞胸肉+蓮藕,做完所有雞塊。(花點時間造個型,寶寶會比較新奇。就是我自己也覺得這種有儀式感的東西更喜歡吃。當然不造型,弄成圓形、扁型都可以哦。)

9.

200度上下火烤18分鐘。出爐啦,表面微黃。用平底鍋煎也可以,不過那樣會油膩點。

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10.

沒加任何調味,加點無添加番茄醬超nice~~~

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11.

多樣的雞肉塊,不是特別嫩特別軟的那種,建議1歲以上的寶寶吃哦。

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小貼士

  1. 我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
  2. 寶寶挑食,厭食,不愛吃飯?
  3. 怎么補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
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